国产无码在线一二区

她只不过(guò )加快了一些速度，才(cái )跑了没十分钟，她(tā )们(men )居然就已经开始喘(chuǎn )气(qì )了。

把肖雪拉过来(lái )，她拍了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点，还有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂，你们(men )把身体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的(de )位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那条界线，听到了(le )吗？

艾美丽刚打算趁(chèn )机吸口气，顾潇潇(xiāo )严(yán )肃的声音吓得她赶(gǎn )紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的(de )用(yòng )鼻子吸气。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了平(píng )时出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一(yī )点(diǎn )，你们身体就受不(bú )了(le )。

什么时候女生也(yě )能早起锻炼了？他(tā )感(gǎn )到惊奇。

顾潇潇仰(yǎng )头(tóu )四十五度角望天：自(zì )己作的死，总得自(zì )己(jǐ )来收。

最开始是摆(bǎi )臂问题，所有的习(xí )惯(guàn )，都是长期持续形(xíng )成(chéng )的，既然如此，她(tā )就(jiù )让她们形成正确姿(zī )势(shì )的习惯。