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夹(jiá )杂着火气的(de )话语，让顾潇潇脖子(zǐ )一缩，哀默(mò )的递给了艾(ài )美丽一个眼神，而后(hòu )欢快的拉着(zhe )肖战撒有拉(lā )拉了。

哇(wa )，原来跑步(bù )还有那么多(duō )讲究。艾美(měi )丽惊叹道(dào )。

艾美丽刚(gāng )打算趁机吸(xī )口气，顾潇潇严肃的(de )声音吓得她(tā )赶紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖(guāi )的用鼻子吸(xī )气。

你们看(kàn )，刚刚陈美(měi )和肖雪跑(pǎo )步的姿势是(shì )不是差别很(hěn )大，跑步的时候，头(tóu )部要正直，双眼直视前(qián )方，不要盯着地面看(kàn )，你也可以(yǐ )眼睛盯着地(dì )面看，但(dàn )是头不能跟(gēn )着往下低。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。

艾美(měi )丽一看又是跑步，头(tóu )疼的问了一(yī )句：咱不能(néng )有点特殊(shū )训练吗？