吧唧吧唧的一进一出10

艾美丽(lì )绝望的看着几人(rén )飞快的背影，你(nǐ )们这几个牲口。

她狐疑的看着他阴冷(lěng )的表情，视线盯(dīng )着他削薄的嘴唇(chún )看，难道他突然(rán )觉得她吻技不错(cuò )，所以打算原谅(liàng )她了？

艾美丽刚(gāng )要欢呼，就听她(tā )继续说道：反正你已(yǐ )经习惯被吴倩倩(qiàn )欺负和瞧不起了(le )。

他饶有兴致的(de )看着她们，看来(lái )这次让两个班的(de )人不停比赛，还(hái )是有用处的，至(zhì )少她们终于知道(dào )要提升自己了。

跑了(le )差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息(xī )声有些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边，让(ràng )陈美带跑。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操(cāo )加快了一点速度(dù )，你看看你们，自己能感觉得到(dào )吗？是不是比平(píng )时出操的时候吃(chī )力多了？

张小乐(lè )和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极(jí )多了，一听要加(jiā )练，立刻叠好被(bèi )子，从床上下来(lái )。

蒋少勋此时气(qì )的脸色发黑，本(běn )身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发(fā )抖。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。