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他饶有兴致(zhì )的看着她们，看来这次让两(liǎng )个班的人不停(tíng )比赛，还是有(yǒu )用(yòng )处的，至少(shǎo )她(tā )们终于知道要(yào )提升自己了。

方法用对了，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则是事倍功半(bàn )。

艾美丽被吓得(dé )一个激灵，直(zhí )接从床上立起(qǐ )来。

现在调整(zhěng )了呼吸方式，体力消耗的没(méi )有那么快，稍(shāo )微(wēi )轻松了一点点(diǎn )。

蒋少勋实在(zài )没眼睛看：我(wǒ )让你滚回去，明天再收拾你(nǐ )。

艾美丽刚要(yào )欢(huān )呼，就听她(tā )继(jì )续说道：反正(zhèng )你已经习惯被(bèi )吴倩倩欺负和(hé )瞧不起了。

前(qián )面(miàn )带跑的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节(jiē )奏问题，她并(bìng )没有打算和平(píng )时出早操一样(yàng )，带着她们慢(màn )悠悠的跑。

艾(ài )美丽和张小乐(lè )就(jiù )更不用说了(le )，俩人涨红的脸(liǎn )就能看出她们(men )比平时艰难多(duō )少倍。

方法用(yòng )对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。

蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴巴的(de )看着他，一双(shuāng )明亮的大眼睛(jīng )扑闪扑闪的眨(zhǎ )着：可可可可(kě )可(kě )不可以，饶，饶