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前面带(dài )跑的人(rén )很重要，尤其是节奏(zòu )问题，她(tā )并没有打算(suàn )和平时(shí )出早操一样，带着她(tā )们慢悠悠(yōu )的跑。

潇潇(xiāo )，能不(bú )能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一小会儿(ér )，胸口(kǒu )就好像要炸了(le )一样。

呼吸问题好调节，姿(zī )势问题(tí )最(zuì )难调节，她(tā )在旁边(biān )不停的提醒动作不标(biāo )准的四人(rén )，然而四人(rén )都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏都给(gěi )忘了。

这(zhè )一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的更厉(lì )害，非但(dàn )没松开，反(fǎn )而跟抱(bào )住救命稻草似的，死(sǐ )死的抓着(zhe )他大腿不放(fàng )，而且(qiě )脑袋还不停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

说完了艾美丽和(hé )张小乐(lè )的(de )问题，她才(cái )来说肖(xiāo )雪和张天天的问题。

潇潇，能(néng )不能慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要(yào )炸了一(yī )样(yàng )。

潇潇，能(néng )不能慢(màn )一点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了一(yī )小会儿，胸(xiōng )口就好(hǎo )像要炸了一样。

顾潇(xiāo )潇仰头四(sì )十五度角望(wàng )天：自(zì )己作的死，总(zǒng )得自己(jǐ )来收。

经过一个月的(de )训练，她(tā )们体能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高，刚开始只是(shì )速度加快(kuài )了她们适应(yīng )不了。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方式(shì )不对，所以跑起步来(lái )，会更(gèng )加费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯了平时(shí )出操时(shí )的速度，所以我不过(guò )加快了一(yī )点，你们身(shēn )体就受(shòu )不了。