她只(zhī )不过是(shì )稍微(wēi )加了一(yī )点速度，她们似乎就被打乱了节奏。
前面带跑的(de )人很重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并(bìng )没有打算和(hé )平时出(chū )早操(cāo )一样，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠(yōu )的跑。
蒋蒋蒋她结(jié )结巴巴的看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的(de )眨着：可可(kě )可可可不可(kě )以，饶，饶(ráo )
艾美丽此时(shí )早已经(jīng )忘了(le )刚刚的(de )大胆(dǎn )，抱着(zhe )蒋少(shǎo )勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。
跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。
她话(huà )音落下，刚(gāng )准备放下手(shǒu )臂休息(xī )的艾(ài )美丽把(bǎ )手臂(bì )摆得贼(zéi )快。
对上他(tā )严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。
艾(ài )美丽一看又(yòu )是跑步，头(tóu )疼的问了一(yī )句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训(xùn )练吗？
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