91丨九色丨国产熟女❤️蜜9

陈美早在顾潇(xiāo )潇下(xià )床的时候就已经醒了(le )，此(cǐ )时也已经去了洗漱间(jiān )。

她(tā )直接让俩人停下来，展开(kāi )一米的距离，双腿叉(chā )开一(yī )前一后，做出跑步的(de )姿势(shì )。

跑远了，张小乐才(cái )担心(xīn )的问：我们就这样丢(diū )下美(měi )丽会不会不太好。

居(jū )然敢(gǎn )强吻蒋少勋那个活阎王，还真(zhēn )是一波骚操作。

教官(guān )，我(wǒ )错了，求你绕我一命(mìng )，我(wǒ )不要死啊

命运之喉被(bèi )锁住(zhù )，艾美丽怂的一逼，此刻(kè )再看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她(tā )突然佩服她刚刚的勇(yǒng )气。

听见她说的话，顾潇(xiāo )潇嘴(zuǐ )角抽搐：你梦见啥了(le )？

艾(ài )美丽淬：跑步还有啥(shá )方式(shì )，不就是迈开腿跑吗(ma )。

看(kàn )着她飞快的背影，蒋少勋(xūn )脸色(sè )黑如墨碳，想起刚刚(gāng )被她(tā )强吻的画面，气到头(tóu )上，他突然笑出声。

我们(men )的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？