真实处破女全过程完A片6

一(yī )大早上，顾(gù )潇潇就把所(suǒ )有人都拉起(qǐ )来特训。

蒋(jiǎng )少勋点了下(xià )头，大声朝(cháo )后面的报靶(bǎ )员喊道：报(bào )靶。

大家调(diào )整一下呼吸(xī )，注意节奏(zòu )，今天第一(yī )天开始练习(xí )，咱们不求(qiú )速度，只求(qiú )坚持到最后(hòu )。

没有中红(hóng )心的几发子(zǐ )弹，至少也(yě )就在七环位置，也(yě )就是靠近红(hóng )心的第三圈(quān )。

重就对了(le )，要是不重(chóng )，我还不给(gěi )你们绑呢？顾潇潇没好(hǎo )气的说。

全(quán )体都有，稍(shāo )息，立正。见她们还在(zài )叽叽喳喳说(shuō )个不停，蒋(jiǎng )少勋正色喊(hǎn )道。

经过一(yī )段时间的训(xùn )练，加上顾(gù )潇潇之前已(yǐ )经教过她们(men )跑步的技巧(qiǎo )，几人体力(lì )得到了很大(dà )的提升，现(xiàn )在跑三公里完全不在话下。

顾(gù )潇潇和陈美(měi )稍微好些，但也好不到(dào )哪里去。