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顾潇潇看着她们：首先，你们(men )跑(pǎo )步(bù )的方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加费力，还有一(yī )点(diǎn )，你们已经习惯了(le )平(píng )时出操时的速度，所以我不过加快(kuài )了(le )一(yī )点，你们身体(tǐ )就(jiù )受不了。
前面带跑的人很重要，尤(yóu )其(qí )是(shì )节奏问题，她并(bìng )没(méi )有打算和平时出早操一样，带着她(tā )们(men )慢(màn )悠悠的跑。
她(tā )一(yī )开始就把速度提的比较快，但都注意(yì )在(zài )她(tā )们能接受的范(fàn )围(wéi )内。
特殊训练有，不过得等你们体(tǐ )能(néng )达(dá )标再说，还没学(xué )会走就要学爬了你。
看着懵逼的俩人(rén )，顾(gù )潇潇最后又问(wèn )了(le )一句：听明白了吗？
顾潇潇先盯着(zhe )她(tā )，不停的在她旁边(biān )提(tí )醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐(jiàn )渐(jiàn )的(de )找到了规律，不(bú )用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了(le )。
因(yīn )为(wéi )平时顾潇潇说(shuō )话(huà )的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然(rán )严(yán )肃(sù )，让她们有些不(bú )习惯。
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