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而(ér )张天天(tiān )和肖雪(xuě )虽然还没开始喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑步的方式不(bú )对。
我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？
陈美(měi )早在顾潇潇下床的(de )时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时也已经去(qù )了洗漱(shù )间。
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她只不过加快了(le )一些速(sù )度，才(cái )跑了没十分钟，她(tā )们居然(rán )就已经(jīng )开始喘气了。
她一(yī )开始就(jiù )把速度(dù )提的比较快，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的范围内。
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