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呜呜，教(jiāo )官，我(wǒ )错了，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭的上(shàng )气不接下气：要，要(yào )不，你非礼回来吧？

她(tā )没有提(tí )陈美，因为陈(chén )美的标(biāo )准根本不用她来点评。

终于可(kě )以休息，艾美(měi )丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐狠狠的松了口气。

她到底(dǐ )是怎么做到亲(qīn )上去的(de )，呜呜呜(wū )这么恐怖，她(tā )刚刚一(yī )定是着魔了。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

艾美丽此(cǐ )时早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆，抱(bào )着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀(āi )嚎。

对(duì )上他黑气沉沉的脸，她(tā )莫名一(yī )惊，缩了缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找个地方转进去。

当军人(rén )虽然不算肖雪(xuě )的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢做的事(shì )，所以(yǐ )为了提高自己(jǐ )，她倒(dǎo )是挺愿意。

停停停。顾(gù )潇潇叫(jiào )住她们，对陈(chén )美说：我教艾美丽和乐乐，你(nǐ )督促一(yī )下天天和肖雪(xuě )。

前面(miàn )带(dài )跑的人(rén )很重要，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有打算和(hé )平时出(chū )早操一样，带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。