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那怎么(me )办？艾(ài )美丽担(dān )心的(de )问(wèn )：我(wǒ )可(kě )不想再(zài )输给吴倩倩那傻逼了。

蒋少勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )，所(suǒ )以(yǐ )跑起(qǐ )步(bù )来，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们(men )身体就(jiù )受不了(le )。

看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾(ài )美丽(lì )哎(āi )哟一(yī )声(shēng )：怎么(me )是你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑(pǎo )步(bù )的节(jiē )奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体(tǐ )力(lì )，明白(bái )了吗？

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让(ràng )她们形(xíng )成正确(què )姿势的(de )习惯。

蒋少勋(xūn )眯眼看(kàn )着站(zhàn )在(zài )最前(qián )面(miàn )的两个(gè )女生，那不是顾潇潇和陈美吗？

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩(liǎng )人比艾(ài )美丽积(jī )极多了(le )，一听(tīng )要加练(liàn )，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下(xià )来。

艾(ài )美丽缩了缩脖子，睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就好像(xiàng )真被他(tā )非礼过(guò )一般。