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艾(ài )美丽此(cǐ )时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋(xūn )的腿大(dà )声哀嚎(háo )。

他这活阎王的架势，把艾美丽(lì )给吓到(dào )了，对(duì )上他犀利的眸子，她哇的一声哭(kū )出来。

而张天(tiān )天和肖雪虽然还没开始喘，但顾(gù )潇潇发(fā )现她们(men )跑步的方式不对。

她只不过加快(kuài )了一些(xiē )速度，才跑了没十分钟，她们居然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了(le )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原(yuán )理，只(zhī )要记住(zhù )跑步的时候三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到吗？

等她(tā )又跑了(le )两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼(hū )气，不(bú )准吸。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

艾美丽被她扯的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇潇，我知道你(nǐ )嘴硬心(xīn )软。

艾(ài )美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸(xī )气呼气(qì )，张小(xiǎo )乐也没做好，反而把脸憋了个通红。