艾(ài )美丽此(cǐ )时早已经忘了刚刚的大胆,抱着蒋少勋(xūn )的腿大(dà )声哀嚎(háo )。
他这活阎王的架势,把艾美丽(lì )给吓到(dào )了,对(duì )上他犀利的眸子,她哇的一声哭(kū )出来。
而张天(tiān )天和肖雪虽然还没开始喘,但顾(gù )潇潇发(fā )现她们(men )跑步的方式不对。
她只不过加快(kuài )了一些(xiē )速度,才跑了没十分钟,她们居然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了(le )。
顾潇潇无奈扶额:你们不用管这些原(yuán )理,只(zhī )要记住(zhù )跑步的时候三步呼两步吸,鼻子(zǐ )吸气,嘴巴出(chū )气就对了,这点能做到吗?
等她(tā )又跑了(le )两步,她才接着道:ok,现在张大嘴巴呼(hū )气,不(bú )准吸。
跑步的时候,呼吸很重要,记住(zhù ),让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法,有两种,第一(yī )种,是(shì )三步呼(hū )两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑两(liǎng )步吸气(qì ),并且(qiě )记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。
艾美丽被她扯的一个(gè )趋咧,嘿嘿傻(shǎ )笑着:哎哟,好潇潇,我知道你(nǐ )嘴硬心(xīn )软。
艾(ài )美丽无奈,只能乖乖的闭上嘴巴(bā ),结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张嘴呼气,不停的用鼻子吸(xī )气呼气(qì ),张小(xiǎo )乐也没做好,反而把脸憋了个通红。
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