艾美丽好不容易(yì )跑回宿(xiǔ )舍,推(tuī )开门就(jiù )靠在门(mén )板上大口大口的喘气。
顾潇(xiāo )潇刚刚(gāng )那一声(shēng )吼,除(chú )了把艾(ài )美丽惊醒,其他人也被吵醒(xǐng )了。
那(nà )怎么办(bàn )?艾美(měi )丽担心(xīn )的问:我可不想再输给吴倩(qiàn )倩那傻(shǎ )逼了。
为什么(me )每个字(zì )拆开来她都知道,但是组合在一起(qǐ ),她就(jiù )听不懂(dǒng )了。
跑(pǎo )步的时(shí )候,呼吸很重要,记住,让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法,有两种,第一种,是三步呼(hū )两步吸(xī ),既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气,再跑两步吸气,并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气,嘴(zuǐ )巴呼气(qì ),一定不能张大嘴巴吸气。
只有意(yì )识到自(zì )己肩上(shàng )的责任(rèn ),才会(huì )慢慢改变。
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