无套内射少妇免费看看9

顾(gù )潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我嘴硬心更硬(yìng )，你要不要试试？

见她非(fēi )但(dàn )不走，还一个劲儿的盯(dīng )着(zhe )他嘴唇看，蒋少勋蓦的(de )想(xiǎng )起被她强吻(wěn )的两次，下意(yì )识抬手挡在(zài )嘴上。

最开始(shǐ )是(shì )摆臂问题，所有的习惯(guàn )，都是长期持续形成的，既(jì )然如此，她(tā )就让她们形(xíng )成(chéng )正确姿势的(de )习惯。

呼吸问(wèn )题好调节，姿势问题最难(nán )调节，她在旁边不停的提(tí )醒(xǐng )动作不标准的四人，然(rán )而(ér )四人都没法改过来，反(fǎn )而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都(dōu )给忘了。

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不(bú )是(shì )差别很大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼直视(shì )前(qián )方，不要盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往下低。

经过一个月的训练，她们(men )体(tǐ )能多少还是有些提高，刚(gāng )开始只是速度加快了她(tā )们(men )适应不了。

所以被吵醒(xǐng )非(fēi )但没有起床(chuáng )气，反而还浑(hún )身振奋。