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夹杂(zá )着火气的话语(yǔ )，让顾潇潇(xiāo )脖子一缩，哀(āi )默的递给(gěi )了(le )艾美丽一个眼(yǎn )神，而后欢快(kuài )的拉着肖战(zhàn )撒有拉拉了。

第二种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支(zhī )走(zǒu )了。

还别说，今天艾美丽这(zhè )招，真是让(ràng )她们大开眼界(jiè )。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势(shì )是不是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟着(zhe )往(wǎng )下低。

昨晚得(dé )亏艾美丽作死(sǐ )，否则蒋少(shǎo )勋还真的会让(ràng )她们在围(wéi )墙(qiáng )上跳到天亮。

经过一个月的(de )训练，她们(men )体能多少还是(shì )有些提高(gāo )，刚开始只是速(sù )度加快了她们(men )适应不了。

结果俩人更加(jiā )茫然，不仅(jǐn )艾美丽和张小(xiǎo )乐，就连张(zhāng )天天和肖雪也(yě )是一脸懵逼。

什么时候女(nǚ )生也能早起锻(duàn )炼了？他(tā )感(gǎn )到惊奇。