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我我我，你你你(nǐ )，满(mǎn )意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着他(tā )。

特(tè )殊(shū )训练有，不过(guò )得等你们体能达标再说，还没学会走(zǒu )就(jiù )要(yào )学(xué )爬了你。

听完(wán )顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸(liǎn )懵(měng )逼(bī )：原来跑步还有这(zhè )么多讲究？

好了好了，我起床。揉(róu )了(le )把(bǎ )眼(yǎn )睛，她迷迷糊(hú )糊的说。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸(xī )了(le )口(kǒu )气，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了！

这边，艾(ài )美(měi )丽(lì )孤(gū )军奋战，魏如(rú )昀也被蒋少勋支走了。

潇潇，能不能(néng )慢(màn )一(yī )点(diǎn )儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口就好像要(yào )炸(zhà )了(le )一(yī )样。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一点，还有最重要(yào )的(de )摆(bǎi )臂(bì )，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一(yī )定(dìng )不(bú )能超过身体那(nà )条界线，听到了吗？