国产粉嫩内射9

你(nǐ )们看，刚(gāng )刚陈(chén )美和肖雪跑步的(de )姿势(shì )是不是差别很大(dà )，跑步的(de )时候(hòu )，头部要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以眼睛盯(dīng )着地(dì )面看，但是头不能跟着往(wǎng )下低(dī )。

前面带跑的人(rén )很重要，尤其是节奏问题，她(tā )并没(méi )有打算和平时出(chū )早操一样(yàng )，带(dài )着她们慢悠悠的(de )跑。

听完顾潇潇说的(de )，艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐一脸懵逼：原来(lái )跑步还有这么多(duō )讲究？

毕(bì )竟军(jun1 )校平时训练就已(yǐ )经够(gòu )折腾人了，而且还要出早(zǎo )操，加练的男生都很(hěn )少，没想到居然有女生给自己(jǐ )加练(liàn )。

没有女生，男(nán )生们看个(gè )包子都觉得眉清目秀(xiù )，所(suǒ )以军校里有多少(shǎo )女生，男(nán )生们(men )都如数家珍，更(gèng )别说(shuō )还是美女级别的(de )。

顾潇潇(xiāo )先盯(dīng )着她，不停的在(zài )她旁(páng )边提醒她张嘴呼(hū )气，鼻子(zǐ )吸气(qì )，她也渐渐的找(zhǎo )到了(le )规律，不用顾潇潇提醒，也能(néng )正确的呼吸了。

艾美(měi )丽被吓得一个激灵，直接(jiē )从床(chuáng )上立起来。

这边(biān )，艾美丽(lì )孤军奋战，魏如昀也(yě )被蒋(jiǎng )少勋支走了。