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看见是顾潇潇，艾(ài )美(měi )丽哎哟(yō )一声：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大早上(shàng )还(hái )没打起床号呢，你瞎折腾(téng )啥(shá )？

哇，原来跑步还(hái )有(yǒu )那么多讲究。艾美(měi )丽(lì )惊叹道(dào )。

不行。顾潇潇直(zhí )接(jiē )拒绝：别说话，照(zhào )着(zhe )我说的做。

现在对于艾美(měi )丽(lì )来说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一想到每次她都(dōu )在拖后腿，就不敢(gǎn )继(jì )续睡了。

命运之喉(hóu )被(bèi )锁住，艾美丽怂的一逼，此(cǐ )刻再看他黑气沉沉(chén )的(de )脸，她突然佩服她刚刚的(de )勇(yǒng )气。

教官，我错了(le )，求你绕我一命，我(wǒ )不要死啊(ā )

错。顾潇潇打断她(tā )：我不过是比平时出(chū )操(cāo )加快了(le )一点速度，你看看(kàn )你(nǐ )们，自己能感觉得(dé )到(dào )吗？是不是比平时出操的时(shí )候吃力多了？

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两步呼一(yī )次(cì )，两步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这(zhè )块(kuài )天天和肖雪做的不错，你(nǐ )们(men )两学着点儿。

艾美(měi )丽(lì )绝望的看着几人飞快的背影(yǐng )，你们这几个牲口(kǒu )。