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怎么(me )突(tū )然停下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着腰问。

我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同(tóng )步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

于(yú )是(shì )众人丧尽天良，毫(háo )无(wú )良知的感叹了一句(jù )之(zhī )后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑(nǎo )后。

看着懵逼(bī )的俩人(rén )，顾潇潇最后又问(wèn )了(le )一句：听明白了吗(ma )？

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

闻言，张小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽身体下意(yì )识挺直(zhí )，目光呆滞的看着(zhe )她(tā )。

从她悠然的语气(qì )，艾美丽听出八卦多(duō )余关心。

她没有提陈(chén )美，因(yīn )为陈美的标准根本(běn )不(bú )用她来点评。