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第二(èr )种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步吸一次(cì )，呼(hū )和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的不(bú )错，你们两学着点儿。

一提起这个(gè )，蒋少勋眼皮没忍(rěn )住抽(chōu )了抽：别跟我提她(tā )。

经过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她(tā )以为她们就算体能(néng )不好(hǎo )，也不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

艾(ài )美丽绝望的(de )看着几(jǐ )人飞快的背(bèi )影，你们这几个牲(shēng )口。

艾美丽无奈(nài )，只能(néng )乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是(shì )忘了(le )张嘴呼气，不停的(de )用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸憋(biē )了个(gè )通红。

蒋少(shǎo )勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠(hěn )的闭上眼睛，一而(ér )再再(zài )而三，忍无(wú )可忍，他猛地扣住(zhù )她脖子，狠狠的将(jiāng )她掰(bāi )开。

说着她(tā )又要往(wǎng )下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子掀(xiān )了：这可是你之(zhī )前说的(de )要加训，赶(gǎn )紧起来，难道你还(hái )想一(yī )直输给吴倩倩不成(chéng )？

他饶有兴(xìng )致的看着她们，看(kàn )来这次让两个班的(de )人不(bú )停比赛，还(hái )是有用(yòng )处的，至少(shǎo )她们终于知道要提(tí )升自(zì )己了。