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陈美(měi )那(nà )边(biān )也(yě )开(kāi )始让肖雪和张天天固定姿势摆臂(bì )。

咦，她嫌弃的(de )扯(chě )她(tā )耳(ěr )朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊(hǎn )道：起、床、了(le )！

裤(kù )衩(chǎ )电脑黑屏了，手机赶出来的一千(qiān )字，明天加更哈(hā )

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )仰(yǎng )头四十五度角望天：自己作的死(sǐ )，总得自己来收(shōu )。

呼(hū )吸(xī )问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的(de )提(tí )醒(xǐng )动(dòng )作不标准的四人，然而四人都没(méi )法改过来，反而(ér )越(yuè )跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸节奏都给忘了。

所以操(cāo )场上的顾潇潇等(děng )人(rén )，就(jiù )显得格外惹眼。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发(fā )现(xiàn )身(shēn )后(hòu )几人的喘息声有些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美(měi )带(dài )跑(pǎo )。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很(hěn )大(dà )，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双眼直(zhí )视前方，不要盯(dīng )着(zhe )地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往(wǎng )下(xià )低(dī )。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。