午夜精品视频在线无码片6

怎么(me )突然停下了，潇(xiāo )潇？肖雪(xuě )叉着腰(yāo )问。

艾美(měi )丽刚打算趁机吸(xī )口气，顾(gù )潇潇严肃的声音(yīn )吓得她赶紧闭上(shàng )嘴巴，乖(guāi )乖的用鼻子吸气(qì )。

此时艾(ài )美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来(lái )不至于吃(chī )力，但是却也不(bú )轻松，因为必须(xū )要跟上陈(chén )美的速度。

经过(guò )一个月的(de )训练，她们体能(néng )多少还是有些提(tí )高，刚开(kāi )始只是速度加快(kuài )了她们适(shì )应不了(le )。

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

哟，那不是顾潇潇吗(ma )？走近了，魏如(rú )昀才发现(xiàn )是1班的女生，他(tā )乐呵着问(wèn )蒋少勋：蒋队，昨晚亲回去了吗(ma )？

他饶有(yǒu )兴致的看着她们(men )，看来这次让两(liǎng )个班的人(rén )不停比赛，还是(shì )有用处的(de )，至少她们终于(yú )知道要提升自己(jǐ )了。