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最开始是摆臂(bì )问题，所有的习惯，都(dōu )是长期(qī )持续形成的，既(jì )然如此(cǐ )，她就让她们形(xíng )成正确(què )姿势的习惯。

啊(ā )？教官(guān )，你说什么？她(tā )脸上还(hái )挂着鼻涕水。

裤(kù )衩电脑(nǎo )黑屏了，手机赶(gǎn )出来的(de )一千字，明天加(jiā )更哈

她(tā )只不过是稍微加了一点(diǎn )速度，她们似乎就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

一听到蒋教(jiāo )官这三(sān )个字，艾美丽就(jiù )想到梦(mèng )里蒋少勋露出獠(liáo )牙，阴(yīn )气森森的说要和(hé )她上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿(dùn )时一个激灵。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你们(men )已经习(xí )惯了平时出操时(shí )的速度(dù )，所以我不过加快了一(yī )点，你(nǐ )们身体就受不了(le )。

等她(tā )又跑了两步，她(tā )才接着(zhe )道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼(hū )气，不准吸。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背，上半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾一点，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定(dìng )不能超(chāo )过身体那条界线，听到(dào )了吗？

所以被吵醒非但(dàn )没有起(qǐ )床气，反而还浑(hún )身振奋(fèn )。