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背着一只手，陆宁来到(dào )几人面(miàn )前，咧唇，露出(chū )八颗洁(jié )白的牙(yá )齿，笑(xiào )意森森(sēn )：1分30秒(miǎo )算过关(guān )，机会我已经给你们了，不要求你(nǐ )们一次达到，只要今天(tiān )之内，有一次(cì )在规定(dìng )时间内(nèi )完成，都算过(guò )关，怎么样，陆教官是不是(shì )很和善？

把肖战当做对(duì )手的人(rén )，在场(chǎng )的男生(shēng )中就占(zhàn )了两个(gè )。

要知(zhī )道，四百米障碍跑，超过1分(fèn )30秒以上(shàng )，再进一秒有多难。

秦(qín )昊做足(zú )了姿势(shì )，陆宁(níng )只让在(zài )起点做(zuò )10个俯卧(wò )撑，为了显得比肖战厉害，秦昊果断做了是个。

能(néng )力确实(shí )出众，但不代(dài )表她会(huì )用那种(zhǒng )下三滥(làn )的东西。

空炮100米，进入障碍(ài )去，障碍区的障碍物，依次是(shì )五连桩(zhuāng )、宽壕(háo )沟、飞(fēi )矮板、上高板(bǎn )凳、越高低台、上云梯、过独木桥(qiáo )、高板墙、钻铁丝网。

沈莹的(de )办公室(shì )里，陆(lù )宁和蒋(jiǎng )少勋占(zhàn )据了主(zhǔ )要位置，沈莹只能坐在另外(wài )一边。

上高板，越高低(dī )台，上(shàng )云梯，过独木(mù )桥，高(gāo )板墙，钻铁丝(sī )网。