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现在对于(yú )艾美丽来(lái )说，天大地(dì )大，睡觉最(zuì )大，可一想(xiǎng )到每次她都(dōu )在拖后腿，就不敢继续(xù )睡了。

艾美(měi )丽此时早已(yǐ )经忘了刚刚(gāng )的大胆，抱(bào )着蒋少勋的(de )腿大声哀嚎。

领子，回头对众人(rén )说：除了她(tā )，所有人挺(tǐng )好，立刻，马上，回去(qù )。

顾潇潇仰(yǎng )头四十五度(dù )角望天：自(zì )己作的死，总得自己来(lái )收。

张小乐(lè )和肖雪也(yě )是拖后腿中(zhōng )的一员，但(dàn )这俩人比艾(ài )美丽积极多(duō )了，一听要(yào )加练，立刻(kè )叠好被子，从床上下来(lái )。

把肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体(tǐ )当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位(wèi )置一定不能(néng )超过身体那(nà )条界线，听到了吗？

第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步(bù )吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着点儿(ér )。