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终于(yú )可以(yǐ )休息(xī )，艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小乐(lè )狠狠(hěn )的松(sōng )了口(kǒu )气。

我们(men )的膈(gé )肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加不(bú )必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的(de )消耗(hào )体力(lì )，明(míng )白了(le )吗？

艾美(měi )丽刚(gāng )打算(suàn )趁机(jī )吸口(kǒu )气，顾潇(xiāo )潇严(yán )肃的(de )声音(yīn )吓得(dé )她赶(gǎn )紧闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，乖乖(guāi )的用鼻子吸气。

她没有提陈美，因为陈美的标准根本不用她来点评。

艾美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸(liǎn )憋了(le )个通(tōng )红。

因为(wéi )平时(shí )顾潇(xiāo )潇说(shuō )话的(de )态度(dù )总是(shì )嘻嘻(xī )哈哈(hā )的，今天(tiān )突然(rán )严肃(sù )，让(ràng )她们(men )有些(xiē )不习(xí )惯。

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习(xí )惯。

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

你们跑步的(de )方式(shì )不对(duì )，我(wǒ )先给(gěi )你们(men )讲一(yī )下。