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对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地(dì )捂(wǔ )住(zhù )胸(xiōng )口(kǒu )：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千(qiān )万(wàn )不(bú )要(yào )乱(luàn )来，我是不会从你的。

瞥见他(tā )眉头深深的皱在一(yī )起(qǐ )，艾(ài )美(měi )丽给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

于(yú )是(shì )众(zhòng )人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷(fēn )将(jiāng )艾(ài )美(měi )丽(lì )抛诸脑后。

陈美没说话，张天天和肖雪点了下头(tóu )：确(què )实(shí )，今天好像比平时更加辛苦一些。

我们的膈肌和(hé )周(zhōu )围(wéi )的(de )器(qì )官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会(huì )那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？

跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其(qí )他(tā )人(rén )也被吵醒了。

魏如昀大老远看见几个女生在操场(chǎng )上(shàng )练(liàn )习(xí )摆臂，还以为他看错了。

听见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴(zuǐ )角(jiǎo )抽(chōu )搐(chù )：你梦见啥了？