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此时艾美(měi )丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至(zhì )于吃力，但是却也不轻(qīng )松(sōng )，因为必须要跟上陈美的(de )速(sù )度。

好了好了，我起床。揉(róu )了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊的说(shuō )。

顾(gù )潇潇仰头四十五度角望(wàng )天(tiān )：自己作的死，总得自己(jǐ )来(lái )收。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

你自己就是个傻逼(bī )还(hái )说(shuō )别人。顾潇潇扫了她一(yī )眼(yǎn )。

顾潇潇刚刚那一声吼，除(chú )了把艾美丽惊醒，其他人也(yě )被吵(chǎo )醒了。

领子，回头对众(zhòng )人(rén )说(shuō )：除了她，所有人挺好(hǎo )，立刻，马上，回去。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战，魏如昀也(yě )被(bèi )蒋(jiǎng )少勋支走了。

指导完艾(ài )美(měi )丽，她又接着指导张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸方式正确为止。

啊？教官，你说什么？她脸(liǎn )上(shàng )还(hái )挂着鼻涕水。