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见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

她只不过加快了(le )一些速(sù )度，才(cái )跑了没十分钟，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气了。

这(zhè )边，艾(ài )美丽孤(gū )军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋(xūn )支走了(le )。

陈美没说话(huà )，张天(tiān )天和肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天好(hǎo )像比平(píng )时更加辛苦一些。

蒋(jiǎng )少勋实(shí )在没眼睛看：我让你(nǐ )滚回去(qù )，明天(tiān )再收拾你。

看来艾美(měi )丽真的(de )是福音，要不是她作(zuò )死闹一(yī )下，估(gū )计他们跳到明天早上(shàng )得累死(sǐ )。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是不是差别很大(dà )，跑步(bù )的时候(hòu )，头部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯着地面看(kàn )，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。