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一拳打在树干上(shàng )，成年(nián )人腰粗细的大树，瞬(shùn )间被砸(zá )了一个(gè )洞，顾潇潇吓得赶紧(jǐn )把手收(shōu )回来，怎么力气还是那么大(dà )？

四百(bǎi )米障碍，算是训练内(nèi )容中最(zuì )难的一(yī )项(xiàng )，但对于训练过无(wú )数次的(de )人来说，并不是难事(shì )，就是(shì )不知道(dào )这(zhè )规定的时间，到底(dǐ )有多短(duǎn )。

那声音顾潇潇何其(qí )熟悉，一听就(jiù )知(zhī )道是老大的。

现在(zài )这双手(shǒu )没染过人血，她怎么(me )可以生(shēng )出这样(yàng )的想法。

沈莹刚走到(dào )门口，被这尖叫声吓了一跳，杯子(zǐ )里的水(shuǐ )一下子晃出去大半。

正认真(zhēn )的给他(tā )揉着药酒，这药酒还(hái )是沈莹(yíng )的。

唇角扯出一抹柔(róu )和的笑(xiào )，陆宁(níng )道(dào )：既然没人说话，那就让(ràng )我来给你们介绍一下(xià )今天的(de )考核内(nèi )容(róng )。

上高板，越高低(dī )台，上(shàng )云梯，过独木桥，高(gāo )板墙，钻铁丝(sī )网(wǎng )。