欧美a一区8

之前说的呼吸(xī )方(fāng )法，她们都懂(dǒng )得(dé )，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了(le )。

把肖雪拉过来(lái )，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上半(bàn )身(shēn )稍(shāo )微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做(zuò )界(jiè )限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置一定不(bú )能(néng )超过身体那条(tiáo )界(jiè )线(xiàn )，听到了吗？

他这活阎王的架势，把(bǎ )艾(ài )美丽给吓到了(le )，对(duì )上他犀利的眸子，她哇的一声哭出(chū )来(lái )。

看来艾美丽真(zhēn )的(de )是(shì )福音，要不是她作死闹一下，估计(jì )他(tā )们跳到明天早(zǎo )上(shàng )得(dé )累死。

他饶有兴致的看着她们，看来(lái )这次让两个班的(de )人(rén )不(bú )停比赛，还是有用处的，至少她们(men )终(zhōng )于知道要提升(shēng )自(zì )己(jǐ )了(le )。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾(ài )美(měi )丽惊醒，其他(tā )人(rén )也(yě )被吵醒了。

艾美丽一看又是跑步，头(tóu )疼的问了一句：咱(zán )不(bú )能有点特殊训练吗？