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啊？教(jiāo )官，你说(shuō )什么？她脸上还(hái )挂着鼻涕水。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴巴(bā )的看着他，一双(shuāng )明亮的大眼睛扑(pū )闪扑闪的眨着：可可可可可不可(kě )以，饶，饶

陈美(měi )没说话，张天天(tiān )和肖雪点了下头(tóu )：确实，今天好(hǎo )像比平时更加辛(xīn )苦一些。

我们的(de )膈肌和周围的(de )器(qì )官，会受(shòu )到重(chóng )力(lì )的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步(bù )的节(jiē )奏(zòu )，能够避(bì )免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

瞥(piē )见他眉头深深的(de )皱在一起，艾美(měi )丽给吓得一个机(jī )灵，爱而克制的(de )眼神，又来了。

艾美丽一看又(yòu )是(shì )跑步，头(tóu )疼的(de )问(wèn )了一句：咱不(bú )能(néng )有点特殊(shū )训练(liàn )吗？

周围不(bú )时传来的视线，让脸皮薄的张小(xiǎo )乐感到不好意思(sī )：潇潇，差不多(duō )应该可以了吧？

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气(qì )。

特殊训练有，不过得等你们(men )体(tǐ )能达标再(zài )说，还(hái )没学会走(zǒu )就要(yào )学(xué )爬了你。