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艾(ài )美丽无(wú )奈，只(zhī )能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结(jié )果她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不停的(de )用鼻子(zǐ )吸气呼气，张(zhāng )小乐也(yě )没做好(hǎo )，反而把脸憋了个通(tōng )红。

所(suǒ )以被吵(chǎo )醒非但没有起床气，反而还(hái )浑身振奋。

前面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是节奏问题，她(tā )并没有(yǒu )打算和平时出早操一(yī )样，带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别说话，照着我(wǒ )说的做(zuò )。

而张天天和肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的(de )方式不对。

艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不(bú )用说了，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她们比平时艰难(nán )多少倍(bèi )。

蒋少(shǎo )勋眼角抽搐，狠狠的(de )闭上眼(yǎn )睛，一而再再而三，忍无可(kě )忍，他(tā )猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠的将(jiāng )她掰开。

哇，原来跑(pǎo )步还有(yǒu )那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹道(dào )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

一想到吴倩倩，艾美丽(lì )浑身燃起熊熊战火，凶狠的(de )眼神仿(fǎng )佛想要将谁撕碎。