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看来艾美丽真的是福音，要不是她作(zuò )死闹一(yī )下，估计他们(men )跳到明天早(zǎo )上得累(lèi )死。

把肖雪(xuě )拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身(shēn )体当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定(dìng )不能超(chāo )过身体那条界(jiè )线，听到了(le )吗？

一(yī )听到蒋教官这三个字，艾(ài )美丽就想到(dào )梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠牙(yá )，阴气森森(sēn )的说要(yào )和她(tā )上床，搞死她的事，浑身顿时一(yī )个激灵(líng )。

结果俩人更加茫然，不(bú )仅艾美丽和(hé )张小乐(lè )，就连张天天和肖雪也是(shì )一脸懵逼。

之前说(shuō )的呼吸方法，她们都懂得(dé )，可后(hòu )面说(shuō )的什么(me )膈肌，就完全(quán )懵逼了。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们：首先，你们跑步(bù )的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时(shí )出操时的速(sù )度，所(suǒ )以我不过加(jiā )快了一点，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了。