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呜呜，教官，我错了，是我(wǒ )非礼你(nǐ )，你(nǐ )没有非(fēi )礼我(wǒ )，呜呜她哭的上气不接下气：要，要不(bú )，你非(fēi )礼回(huí )来吧？

瞥见(jiàn )他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得一个机(jī )灵，爱而克(kè )制的(de )眼神，又来(lái )了。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是差(chà )别很大(dà )，跑(pǎo )步的时(shí )候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看(kàn )，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛(jīng )盯着地(dì )面看(kàn )，但是头不能跟着往下低。

我们的(de )膈肌(jī )和周围(wéi )的器(qì )官，会(huì )受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔(gé )膜施(shī )加不必(bì )要的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们(men )跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

你们(men )俩呼(hū )吸没什(shí )么问(wèn )题，但是跑(pǎo )步的姿势不对，美丽和乐乐，你们(men )俩也(yě )有这个(gè )问题(tí )。

艾美(měi )丽被(bèi )吓得一个激灵，直接从床上立起来。

顾潇潇仰(yǎng )头四(sì )十五度(dù )角望(wàng )天：自(zì )己作(zuò )的死，总得自己来收。