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闻言，张小乐和艾(ài )美丽身体下(xià )意识挺直，目光呆滞的看着(zhe )她。

这边，艾美丽孤军(jun1 )奋战，魏如(rú )昀也被蒋少(shǎo )勋支走了。

顾潇潇性格散漫(màn )，对于军人(rén )这个称呼，她似乎永远(yuǎn )意识不到意(yì )味着什么。

错。顾潇潇打断(duàn )她：我不过(guò )是比平时出(chū )操加快了一(yī )点速度，你(nǐ )看看你们，自己能感觉得到(dào )吗？是不是(shì )比平时出操(cāo )的时候吃力(lì )多了？

跑远(yuǎn )了，张小乐才担(dān )心的问：我(wǒ )们就这样丢(diū )下美丽会不(bú )会不太好。

顾潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加费(fèi )力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速度(dù )，所以我不(bú )过加快了一(yī )点，你们身体就受不了。

实(shí )在受不了他(tā )恐怖的眼神(shén )，哇的一声(shēng )哭出来，身(shēn )子也跟着软倒在(zài )地上，死死(sǐ )的抱住他的(de )大腿。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

她一开始就(jiù )把速度提的(de )比较快，但(dàn )都注意在她们能接受的范围(wéi )内。