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等她又跑(pǎo )了两步，她(tā )才接着道(dào )：ok，现在张(zhāng )大嘴巴呼气(qì )，不准吸。

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。

次(cì )日一大早，起床号还没(méi )打响，顾潇(xiāo )潇已经起(qǐ )床了。

对上(shàng )他严厉的眼(yǎn )神，艾美丽接着又缩(suō )了缩脖子：那，那我走(zǒu )了(le )。

所以被吵醒非但(dàn )没有起床气(qì )，反而还浑(hún )身振奋。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑三步(bù )就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

呼(hū )吸(xī )问题好调节(jiē )，姿势问题(tí )最(zuì )难调节，她在旁边(biān )不停的提醒(xǐng )动作不标准(zhǔn )的四人，然而四人都(dōu )没法改过来(lái )，反而越跑(pǎo )越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。

从(cóng )她悠然的语气，艾美(měi )丽听出八卦(guà )多余关心。

指导完艾美丽，她又(yòu )接着指导张(zhāng )小乐，直到(dào )她呼吸方(fāng )式正确为止(zhǐ )。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的脸色，她猛(měng )地捂住胸口(kǒu )：教，教官(guān )，我不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你(nǐ )千万不要乱(luàn )来，我是(shì )不会从你的(de )。