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总有(yǒu )一天，她一定(dìng )要让(ràng )吴(wú )倩倩跪在地上给她道歉，让她瞧不(bú )起她，让她欺(qī )负她(tā )，哼。

所以被吵醒非但没有起床气，反而还(hái )浑身振(zhèn )奋。

一(yī )听到(dào )蒋教官这三个字，艾美丽就想到梦里(lǐ )蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴(yīn )气森森的说要和她上床，搞死她的(de )事，浑(hún )身顿时(shí )一个(gè )激(jī )灵。

理论道理说完，谁都能明白，就是可(kě )惜长期(qī )形成(chéng )的(de )习惯一时间无法改变。

错。顾潇潇(xiāo )打断她(tā )：我不(bú )过是(shì )比(bǐ )平时(shí )出操加快了一点速度，你看看你们，自己能(néng )感觉得(dé )到吗(ma )？是不是比平时出操的时候吃力多了(le )？

经过(guò )了快一(yī )个月(yuè )的训练，她以为她们就算体能不好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看(kàn )，但是头不能跟着往下低。

那怎么办(bàn )？艾美(měi )丽担心(xīn )的问(wèn )：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往他(tā )腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我(wǒ )松开。

你们跑(pǎo )步的(de )方(fāng )式不对，我先给你们讲一下。