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乐乐更(gèng )不用说(shuō )，她来(lái )军校的(de )目的就是为了改变自己，而且本(běn )身也愿(yuàn )意吃苦(kǔ )。

乐乐更不用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是(shì )为了改(gǎi )变自己，而且本身也愿意吃苦。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

领(lǐng )子，回头对众人说：除了(le )她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立(lì )刻，马上，回去。

潇潇，能不能(néng )慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口(kǒu )就好像(xiàng )要炸了(le )一样。

艾美丽绝望的看着几人飞(fēi )快的背(bèi )影，你(nǐ )们这几(jǐ )个牲口。

夹杂着火气的话(huà )语，让(ràng )顾潇潇(xiāo )脖子一(yī )缩，哀默的递给了艾美丽(lì )一个眼(yǎn )神，而(ér )后欢快(kuài )的拉着肖战撒有拉拉了。

你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )，我先给你们讲一下。

于是众人(rén )丧尽天(tiān )良，毫(háo )无良知的感叹了一句之后，纷纷(fēn )将艾美(měi )丽抛诸(zhū )脑后。

张小乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听(tīng )要加练(liàn )，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从床上下来。