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我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

乐乐(lè )更不用说，她(tā )来军校的目(mù )的就是为了改变自己，而(ér )且本身也愿(yuàn )意吃苦。

呜呜，教官，我(wǒ )错了，是我(wǒ )非礼你，你没(méi )有非礼我，呜呜她哭的(de )上气不接下气(qì )：要，要不(bú )，你非礼回(huí )来吧？

她没(méi )有(yǒu )提陈美，因(yīn )为陈美的标(biāo )准根本不用(yòng )她(tā )来点评。

艾(ài )美丽好不容(róng )易跑回宿舍(shě )，推开门就靠(kào )在门板上大(dà )口大口的喘气(qì )。

现在全身(shēn )上下除了手(shǒu )臂，其他的地(dì )方都不能动(dòng )，手臂的疲惫立刻显现出(chū )来。