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跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。

哇(wa )，原来跑步还有(yǒu )那么多讲究。艾美(měi )丽(lì )惊叹道。

对上他严(yán )厉的眼神，艾美(měi )丽接(jiē )着又缩了缩脖(bó )子(zǐ )：那，那我走了。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声：怎(zěn )么是(shì )你呀，吓死我(wǒ )了(le )，大早上还没打起(qǐ )床号呢，你瞎折(shé )腾啥(shá )？

他突然觉得，自己跟这么个脑残(cán )生(shēng )气，真是最大的失(shī )误。

实在受不了(le )他恐(kǒng )怖的眼神，哇的(de )一声哭出来，身子(zǐ )也(yě )跟着软倒在地上，死死的抱住他的(de )大腿(tuǐ )。

现在全身上(shàng )下(xià )除了手臂，其他的(de )地(dì )方都不能动，手臂(bì )的疲惫立刻显现(xiàn )出来(lái )。