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第二(èr )种(zhǒng )方法，是两步呼(hū )一(yī )次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。

你们看，刚(gāng )刚(gāng )陈美和肖雪跑步(bù )的(de )姿势是不是差别(bié )很大，跑步的时(shí )候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方，不(bú )要盯着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着(zhe )地(dì )面看，但是头不(bú )能跟着往下低。

她(tā )悄悄瞄了他一眼(yǎn )，长得挺帅，给他(tā )亲回去能放过她吗(ma )？

魏如昀大老远(yuǎn )看(kàn )见几个女生在操(cāo )场上练习摆臂，还(hái )以为他看错了。

我(wǒ )我我，你你你，满(mǎn )意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她(tā )可(kě )怜兮兮的看着他(tā )。

不，不是的，我(wǒ )不想玩。被蒋少(shǎo )勋(xūn )一下，艾美丽说(shuō )话(huà )更加结巴了。

艾(ài )美丽刚要欢呼，就(jiù )听她继续说道：反(fǎn )正你已经习惯被(bèi )吴倩倩欺负和瞧不(bú )起了。

艾美丽也(yě )感(gǎn )觉脸上火辣辣的(de )，因为周围的男(nán )生(shēng )都下意识朝她们(men )这(zhè )边看，所以速度(dù )也慢了下来。

顾潇(xiāo )潇看着她们：首(shǒu )先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加费(fèi )力(lì )，还有一点，你(nǐ )们(men )已经习惯了平时(shí )出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了(le )一(yī )点，你们身体就(jiù )受不了。

艾美丽绝(jué )望的看着几人飞(fēi )快(kuài )的背影，你们这(zhè )几个牲口。