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跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

不行。顾潇潇直接拒(jù )绝：别说话(huà )，照(zhào )着我说的(de )做。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖(tuō )后腿(tuǐ )中的一员，但这俩人比艾(ài )美丽积极多(duō )了，一听要加(jiā )练，立刻叠(dié )好被子，从床(chuáng )上下来。

一(yī )行人洗漱完毕(bì )，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着(zhe )她的衣领就往(wǎng )外拖：以后(hòu )再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷(shuā )牙了，我们可(kě )不等你。

对(duì )上蒋少勋更黑(hēi )的脸色，她(tā )猛地捂住胸口(kǒu )：教(jiāo )，教官，我(wǒ )不喜欢你(nǐ )了，你，你你，你千万不要乱(luàn )来，我是不(bú )会从你的。

当(dāng )军人虽然不(bú )算肖雪的梦想(xiǎng )，但却是她(tā )喜欢做的事，所以为了提(tí )高自己，她倒(dǎo )是挺愿意。

蒋少勋眼角抽(chōu )搐，狠狠的(de )闭上眼睛，一(yī )而再再而三(sān )，忍无可忍，他猛地扣住(zhù )她脖子，狠狠(hěn )的将她掰开(kāi )。

而张天天和(hé )肖雪(xuě )虽然还没开(kāi )始喘，但(dàn )顾潇(xiāo )潇发现她们(men )跑步的方式不(bú )对。