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把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺(tǐng )起来(lái )，不能驼背(bèi )，上半身稍微往前(qián )倾一点，还有最(zuì )重(chóng )要的(de )摆臂，你们(men )把身体当做界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位(wèi )置一定不能(néng )超过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

她到(dào )底是(shì )怎么做到亲(qīn )上去的(de )，呜呜呜这(zhè )么恐怖，她刚刚一(yī )定是着魔了。

还(hái )别(bié )说，今天艾美丽(lì )这招，真是让她们(men )大开眼界。

特殊(shū )训(xùn )练有(yǒu )，不过得等(děng )你们体能达标再说(shuō )，还没学会走就(jiù )要(yào )学爬(pá )了你。

顾潇(xiāo )潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式(shì )不对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更加费力(lì )，还有一点，你们(men )已经习惯了平时(shí )出(chū )操时(shí )的速度，所(suǒ )以我不过加快了一(yī )点，你们身体就(jiù )受(shòu )不了(le )。

次日一大(dà )早，起床号还没打(dǎ )响，顾潇潇已经(jīng )起(qǐ )床了(le )。

你自己就(jiù )是个傻逼还说别人(rén )。顾潇潇扫了她(tā )一(yī )眼。

乐乐很能吃(chī )苦，虽然她也手酸(suān )，但是没说什么，一直(zhí )坚持着。

艾(ài )美丽此时早已经忘(wàng )了刚刚的大胆，抱(bào )着蒋少勋的腿大(dà )声(shēng )哀嚎(háo )。