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他(tā )饶有(yǒu )兴致(zhì )的看(kàn )着她们，看来这次(cì )让两个班(bān )的人不停(tíng )比赛，还(hái )是有用处(chù )的，至少(shǎo )她们终于(yú )知道要提(tí )升自己了(le )。

跑远了(le )，张小乐(lè )才担心的(de )问：我们(men )就这样丢(diū )下美丽会(huì )不会不太好。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

为什么每个字拆开来她都知道，但是组合(hé )在一(yī )起，她就(jiù )听不(bú )懂了(le )。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就(jiù )靠在门板(bǎn )上大口大(dà )口的(de )喘气(qì )。