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跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼(hū )一(yī )次(cì )气(qì )，再(zài )跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐。

说完了艾美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪和张天天的问题。

夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的(de )递(dì )给(gěi )了(le )艾(ài )美(měi )丽(lì )一(yī )个(gè )眼(yǎn )神(shén )，而(ér )后(hòu )欢(huān )快(kuài )的(de )拉(lā )着(zhe )肖(xiāo )战(zhàn )撒(sā )有拉拉了。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。