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对上蒋少勋更(gèng )黑的(de )脸色(sè )，她(tā )猛地捂住胸口：教，教(jiāo )官(guān )，我(wǒ )不喜(xǐ )欢你(nǐ )了，你，你你，你千万不要乱(luàn )来，我是(shì )不会从你的。

陈美早在顾潇潇(xiāo )下床(chuáng )的时(shí )候就已经醒了，此时也已经去(qù )了洗(xǐ )漱间(jiān )。

好(hǎo )了好了，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她(tā )迷迷(mí )糊糊的说。

没一会儿，教官们(men )陆陆(lù )续续(xù )来到操场上，因为起床号马上(shàng )就要(yào )打响(xiǎng )了。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了(le )口气(qì )，憋(biē )住肺活量大声喊道：起、床、了！

艾美(měi )丽和张小乐就更不用说了，俩(liǎng )人涨(zhǎng )红的(de )脸就能看出她们比平时艰难(nán )多(duō )少倍(bèi )。

我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼(hū )吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？