她(tā )看着陈美,让陈美(měi )和肖雪站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小段,而(ér )后把俩(liǎng )人叫回来。
于(yú )是众人(rén )丧尽天良,毫无良知(zhī )的感叹了一句之后,纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑(nǎo )后。
蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴(bā )巴的看(kàn )着他,一双明(míng )亮的大(dà )眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着(zhe ):可可可可可不可以(yǐ ),饶,饶
陈美没说话(huà ),张天天(tiān )和肖雪点了(le )下头:确实,今天好(hǎo )像比平(píng )时更加辛苦一(yī )些。
把(bǎ )肖雪拉过来,她拍了(le )拍肖雪的脊背(bèi ):胸要(yào )挺起来,不能驼背,上半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点,还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂,你(nǐ )们把身体当做(zuò )界限,摆臂的时候,手肘的(de )位置一定不能(néng )超过身(shēn )体那条界线,听到了(le )吗?
此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色(sè )泛红,跑起(qǐ )来不至(zhì )于吃力,但是(shì )却也不(bú )轻松,因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速度(dù )。
之前(qián )说的呼吸方法(fǎ ),她们(men )都懂得,可后面说的(de )什么膈肌(jī ),就完全懵(měng )逼了。
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