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她(tā )看着陈美，让陈美(měi )和肖雪站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小段，而(ér )后把俩(liǎng )人叫回来。

于(yú )是众人(rén )丧尽天良，毫无良知(zhī )的感叹了一句之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑(nǎo )后。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴(bā )巴的看(kàn )着他，一双明(míng )亮的大(dà )眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着(zhe )：可可可可可不可以(yǐ )，饶，饶

陈美没说话(huà )，张天天(tiān )和肖雪点了(le )下头：确实，今天好(hǎo )像比平(píng )时更加辛苦一(yī )些。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身体当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一定不能(néng )超过身(shēn )体那条界线，听到了(le )吗？

此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色(sè )泛红，跑起(qǐ )来不至(zhì )于吃力，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速度(dù )。

之前(qián )说的呼吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得，可后面说的(de )什么膈肌(jī )，就完全懵(měng )逼了。