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而张天天和肖(xiāo )雪虽然还没开始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的方式不(bú )对。

当军人虽然(rán )不(bú )算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的(de )事，所以为了提(tí )高(gāo )自己，她倒是挺(tǐng )愿(yuàn )意。

看着懵逼的(de )俩人，顾潇潇最(zuì )后(hòu )又问了一句：听(tīng )明(míng )白了吗？

实在受(shòu )不了他恐怖的眼(yǎn )神(shén )，哇的一声哭出(chū )来(lái )，身子也跟着软(ruǎn )倒在地上，死死的(de )抱住他的大腿。

经(jīng )过一个月的训练(liàn )，她们体能多少还(hái )是有些提高，刚(gāng )开(kāi )始只是速度加快(kuài )了她们适应不了。

很好，她不仅让(ràng )他(tā )无法直视包子这(zhè )种(zhǒng )可爱的食物，现(xiàn )在还让他无法直(zhí )视(shì )自己的双唇。

他(tā )突(tū )然觉得，自己跟(gēn )这么个脑残生气(qì )，真是最大的失误(wù )。

蒋少勋此时气的(de )脸色发黑，本身气(qì )势就吓人，他这(zhè )么(me )黑着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖。

跑步的时候，呼(hū )吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

跑远了，张小乐才担心的问(wèn )：我们就这样丢(diū )下(xià )美丽会不会不太(tài )好。